Ingredients : 연자

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蓮子（學名 Nelumbo nucifera Gaertn.）為蓮科蓮屬多年生水生植物，原產中國，廣泛分布於亞洲各地的湖泊及池塘。別稱蓮子心、蓮實、蓮子仁。藥用部位為成熟果實去殼後的種子，呈圓形或橢圓形，外表淡黃色至淺褐色，內有白色胚仁，口感脆而微甘。常見品種包括糯蓮（籽質較粘）、硬蓮（籽較堅硬），主要差異在於口感及加工適應性。

五行顏色主要對照的顏色：白色對應金，象徵補脾益腎、清心安神。

性味歸經：性平，味甘、澀，歸心、脾、腎經。

功效與應用：蓮子具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效。常用於脾虛泄瀉、腎虛遺精、失眠健忘、心悸多夢等症。可煮粥、煲湯或研末入丸，用於日常滋補或藥膳。亦可搭配蓮藕、百合、紅棗等配伍，增強補脾益腎、養心安神的效果。