

大豆油(學名以原料大豆 Glycine max Seed Oil),又稱黃豆油、Soybean Oil、豆油。由大豆脫脂後經壓榨或溶劑萃取取得,色澤淡黃透明,富含多元不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸與亞麻酸。常見種類包含精製大豆油、冷壓大豆油、高油酸大豆油(HO-Soy)、非基改大豆油、有機大豆油、調和油型產品等。
性味歸經:味甘,性平,入脾、肺、大腸經。具潤燥、和中、補虛、利氣的特質。油性柔和,對腸道潤滑與脾胃調和有一定助益,適合一般體質日常食用。
功效方面,大豆油含亞油酸(Omega-6)與部分α-亞麻酸(Omega-3),有助調節血脂、維持心血管健康、促進代謝與抗氧化。內含維生素E、植物固醇等營養成分,可提升細胞保護力,改善皮膚乾燥與支持免疫功能。高油酸品種則更耐高溫並具有較佳穩定性。
應用上,大豆油因其冒煙點適中,是家庭與商用餐飲常用油品,適合煎、炒、炸、烤、涼拌、製作沙拉醬及各式調味用途。亦常用於食品加工、餅乾烘焙、植物奶油、蛋黃醬與素食製品。工業上亦可作為皂基、護膚油與生質材料來源。
